La apnea del sueño convierte dormir en un infierno. Unos científicos creen tener una solución: soplar conchas
Dormir pero no descansar, es lo que ocurre a las millones de personas en todo el mundo que padecen apnea del sueño. Este trastorno se da cuando, durante el sueño, nuestra respiración se interrumpe, algo que puede afectar notablemente a la calidad de nuestro sueño y, con ello, a nuestro descanso.
Soplar conchas. Ahora un nuevo estudio ha indagado en un singular “tratamiento”: soplar conchas. En un pequeño ensayo aleatorizado y controlado, un equipo de expertos observó que la técnica de soplar caracolas, basada en una práctica tradicional india, ofrecía buenos resultados a la hora de reducir los síntomas de la apnea obstructiva del sueño.
Shankha. La técnica conocida como soplido de shankh tiene su origen en una práctica religiosa del hinduismo. El término shankha hace referencia a un tipo de caracola marina, propia de moluscos de la famila Turbinidae, como las de la especie Turbinella pyrum.
Un uso moderno. El grupo responsable del estudio propone ahora un nuevo uso para esta técnica, el de aliviar los síntomas de la apnea obstructiva del sueño, al menos entre personas con niveles moderados del trastorno. Según defiende el equipo, la técnica es una intervención simple y de bajo coste que puede aliviar la necesidad de recurrir a tratamientos farmacológicos o mecánicos.
Un uso moderno. El grupo responsable del estudio propone ahora un nuevo uso para esta técnica, el de aliviar los síntomas de la apnea obstructiva del sueño, al menos entre personas con niveles moderados del trastorno. Según defiende el equipo, la técnica es una intervención simple y de bajo coste que puede aliviar la necesidad de recurrir a tratamientos farmacológicos o mecánicos.
Hoy por hoy, el principal tratamiento contra esta dolencia es la máquina de presión positiva continua en la vía aérea, CPAP por sus siglas en inglés. Como su nombre sugieren estos aparatos mantienen abiertas las vías respiratorias “soplando” aire hacia una máscara que los pacientes se colocan a la hora de acostarse. Aunque se trate de una técnica efectiva, el tratamiento es engorroso e incómodo para quienes deben seguirlo.
De la experiencia a la ciencia. El estudio, explica en una nota de prensa Krishna K. Sharma, quien lideró el equipo, surgió de la percepción de los efectos positivos que la técnica podría tener sobre este aspecto de la salud respiratoria. Así que decidió poner a prueba la técnica.
En el estudio participaron 30 personas de entre 19 y 65 años con apneas moderadas. 16 de los participantes aprendieron la práctica del soplido de caracolas, mientras que a los restantes se les asignó a modo de control una práctica de respiración profunda. Todos debían practicar durante al menos 15 minutos al día antes de ser evaluados pasados seis meses.
Los resultados de la evaluación mostraron que el grupo experimental, explica el equipo, mostraban unos niveles de somnolencia diurna un 34% inferiores al grupo de control. También reportaban menor cantidad de apneas y se les detectó mayores niveles de oxígeno en sangre al dormir. Los detalles del estudio fueron publicados en la revista ERJ Open Research de la European Respiratory Society.
Imagen | Krishna K Sharma / ERJ Open Research
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La apnea del sueño convierte dormir en un infierno. Unos científicos creen tener una solución: soplar conchas
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Xataka
por
Pablo Martínez-Juarez
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